Ba chủ động chia việc nhà, đi khám thai và nhận dấu hiệu nguy hiểm giúp mẹ giảm căng thẳng và thai kỳ an toàn hơn. Bài gợi ý việc cụ thể theo từng giai đoạn và khi nào cần đưa mẹ đi viện ngay.
Việc nhà và sinh hoạt hằng ngày
Nhận việc nặng: mang vác, dọn dẹp, đi chợ, nấu ăn — giảm đau lưng, phù chân cho mẹ.
Nhắc uống nước, ăn đủ bữa, đi bộ nhẹ — đều đặn quan trọng hơn «lúc nhớ».
Cuối thai kỳ: chuẩn bị túi đi sinh, lối đi trong nhà không vướng, ghế cao giúp mẹ ngồi đứng.
Đi khám thai cùng mẹ
Ghi chú: cân nặng mẹ, huyết áp, kết quả xét nghiệm, ngày siêu âm tiếp theo.
Chuẩn bị 2–3 câu hỏi trước mỗi buổi — tránh quên khi mẹ căng.
Học tiền sản, kế hoạch sinh (nơi sinh, ai đưa đi, ai chăm bé đêm đầu).
Hỗ trợ tinh thần
Thai kỳ: mẹ dễ mệt, nhạy cảm — lắng nghe nhiều hơn tranh luận.
Ba cũng có thể lo âu — trao đổi với bạn bè, nhóm cha hoặc chuyên gia nếu căng kéo dài.
Thống nhất «ai làm gì» sau sinh trước ngày dự sinh — giảm mâu thuẫn khi thiếu ngủ.
Dấu hiệu đưa mẹ đi viện NGAY
Tiền sản giật: đau đầu dữ dội, nhìn mờ, phù mặt tay tăng nhanh, đau thượng vị.
Chảy máu âm đạo nhiều, đau bụng dữ dội, rỉ ối (nước ối), thai máy giảm rõ.
Sốt cao, khó thở — không chờ hẹn khám.
Chuẩn bị làm cha
Tìm hiểu thay tã, hỗ trợ bú sớm, da kề da — vai trò ba từ giờ đầu rất quan trọng.
Nghỉ phép/lịch làm việc sớm; dự trù chi phí sinh và 4–8 tuần đầu.
Cài app đếm cơn gò hoặc ghi chú — giúp bình tĩnh khi chuyển dạ.