Nghẹo cổ không chỉ bẩm sinh — thói quen nằm, màn hình, nhiễm trùng tai họng cũng gây nghiêng đầu. Bài phân loại và gợi ý phòng ngừa, khi nào cần khám gấp.
Nghẹo cổ tư thế (postural)
Bé luôn nằm/nhìn một hướng (ánh sáng, mẹ) — chưa xơ cơ.
Sửa bằng: đảo hướng giường, đồ chơi bên «lười», tummy time.
Cải thiện nhanh trong vài tuần nếu kiên trì.
Nghẹo do bệnh lý
Viêm họng/hạch cổ, viêm tai giữa — đau khi xoay cổ + sốt.
Chấn thương cổ (té đầu) — đau cấp, cần chụp nếu nghi.
Vẹo cổ cấp (spasmodic): nghiêng đột ngột, cứng, đau — khám ngay.
Tech neck ở trẻ lớn
Cúi đầu xem điện thoại/iPad lâu → đau cổ, đầu nặng.
Quy tắc 20-20-20: 20 phút màn hình → nhìn xa 20 giây.
Gối ngủ phù hợp độ tuổi; cặp sách hai vai, không quá nặng.
Phòng ngừa sơ sinh
Tummy time từ sớm; đổi bên bế; hạn chế container baby (ghế, nôi) >1–2 giờ/ngày.
Sơ sinh không cần gối khi ngủ — giảm ép cổ một bên.
Khám sàng lọc nghẹo cổ mỗi lần tiêm chủng/well-child.
Khi nào khám gấp
Nghẹo đột ngột + sốt, đau, nôn.
Sau chấn thương; kèm yếu tay chân, lơ mơ.
Không cải thiện sau 2 tuần chỉnh tư thế — lo bẩm sinh ẩn, cần PT.