Sữa mẹ/sữa công thức đủ nước cho bé dưới 6 tháng — thêm nước sớm có thể nguy hiểm. Bài giải thích từng giai đoạn, lượng gợi ý khi ăn dặm và lưu ý nhiệt đới.
0–6 tháng: không cần nước thêm
Sữa mẹ/CT ~87% nước — bú đủ là đủ nước, kể cả trời nóng.
Ngộ độc nước (hyponatremia): thận non → loãng natri → co giật, hôn mê — hiếm nhưng nguy hiểm.
Nước no bụng → bú ít → chậm tăng cân.
Trừ chỉ định y tế (vd. pha thuốc), không cho nước/thè nước.
6–12 tháng: làm quen khi ăn dặm
Vài ngụm nước lọc sau bữa solids — 15–60 ml mỗi lần, tùy bé.
Mục tiêu: tập cốc, tráng miệng — không thay sữa.
Vẫn ưu tiên bú trước solids đến ~9–12 tháng (tùy hướng dẫn).
Nước đun sôi để nguội nếu nguồn không chắc chắn.
Sau 12 tháng
Nước lọc thoải mái hơn giữa các bữa; hạn chế nước ngọt, nước ép đóng hộp.
Sữa tươi/công thức vẫn quan trọng cho canxi.
Dấu hiệu đủ nước: tã ướt đều, môi ẩm, bé tỉnh táo.
Myth và nhiệt đới
«Trời nóng phải cho nước» <6 tháng — tăng bú thay vì nước.
Trà, nước dừa, nước vo gạo — không thay sữa sơ sinh.
Sốt/vomit: bú thường xuyên hơn hoặc ORS theo bác sĩ — không tự cho nhiều nước lọc sơ sinh.