Sữa lạnh cần hâm ấm trước khi bú — nhưng lò vi sóng và hâm lại nhiều lần có thể gây bỏng hoặc giảm chất lượng. Bài hướng dẫn hâm bằng nước ấm/máy hâm, kiểm tra nhiệt độ và quy tắc dùng trong 2 giờ.
Vì sao không dùng lò vi sóng?
Nhiệt không đều — giọt sữa trong bình có thể rất nóng dù vỏ bình mát → nguy cơ bỏng miệng bé.
Có thể làm giảm một phần kháng thể/lactoferrin trong sữa mẹ (ảnh hưởng nhẹ so với an toàn nhiệt).
Nếu bắt buộc dùng vi sóng: khuấy kỹ, để 30 giây, luôn thử nhiệt độ trên cổ tay.
Hâm bằng nước ấm (cách khuyến cáo)
Đặt bình/túi sữa trong tô nước ấm (không sôi) 5–10 phút; xoay nhẹ để nhiệt lan đều.
Không đun sôi trực tiếp sữa trong nồi — quá nóng phá hủy protein và tạo vị khét.
Sữa đông: rã trong ngăn mát qua đêm hoặc ngâm nước lạnh trước, rồi mới hâm ấm.
Máy hâm sữa
Tiện cho cữ đêm — chọn chế độ theo dung tích và loại sữa (mẹ/công thức).
Vẫn phải lắc nhẹ và thử cổ tay trước khi bú.
Vệ sinh máy định kỳ theo hướng dẫn — cặn sữa cũ dễ nhiễm khuẩn.
Nhiệt độ và thời gian dùng
Mức phù hợp: ấm nhẹ trên cổ tay (~37°C) — không nóng rát.
Sữa đã hâm: dùng trong 2 giờ; phần dư bỏ, không hâm lại lần 2.
Bình bé bú dở: dùng trong 1 giờ (vi khuẩn từ miệng bé); phần còn lại bỏ.
Sữa công thức vs sữa mẹ
Sữa mẹ: không cần hâm quá nóng — bé có thể chấp nhận sữa nguội/ấm tùy thích.
Pha sữa công thức: dùng nước đun sôi để nguội (~70°C khi pha theo WHO) — không hâm bình đã pha bằng vi sóng.
Không thêm đường/mật ong vào sữa để «bé thích».