Hướng dẫn bổ sung Sắt, Kẽm, Canxi đúng cách.
Sắt: Vi chất cực kỳ quan trọng
Sau 4-6 tháng tuổi, lượng sắt dự trữ từ trong bụng mẹ bắt đầu cạn kiệt. Trẻ bú mẹ hoàn toàn thường cần được bổ sung sắt dự phòng (liều 1mg/kg/ngày) từ 4 tháng tuổi theo khuyến cáo của AAP.
Cách uống: Uống lúc đói (trước ăn 1h hoặc sau ăn 2h). Nên kết hợp với Vitamin C (nước cam, trái cây) để hấp thu tốt nhất. Không uống cùng sữa hoặc canxi.
Kẽm: Chìa khóa cho hệ miễn dịch và vị giác
Kẽm giúp kích thích vị giác, bé ăn ngon miệng hơn và tăng sức đề kháng. Thiếu kẽm làm trẻ hay ốm vặt, biếng ăn kéo dài, chậm phát triển chiều cao.
Cách uống: Uống lúc bụng đói. Nếu uống cùng sắt, nên uống cách nhau ít nhất 2 giờ vì chúng cạnh tranh hấp thu.
Canxi: Không phải cứ nấm lùn là thiếu canxi
Đa số trẻ bú đủ sữa và uống đủ Vitamin D3 hàng ngày không thiếu canxi. Trẻ em dưới 1 tuổi RẤT HIẾM KHI cần bổ sung canxi đường uống trừ trường hợp còi xương nặng có chỉ định của bác sĩ.
Lạm dụng canxi gây táo bón, vôi hóa nhau thai (nếu dùng quá liều ở bà bầu) và sỏi thận.