Tình dục sau sinh cần thời gian lành vết thương, hormone ổn định và sự đồng thuận hai vợ chồng. Bài nói về thời điểm, đau/khô, tránh thai và giao tiếp với bạn đời.
Khi nào an toàn?
Hầu hết bác sĩ khuyên 4–6 tuần sau sinh thường hoặc khi vết mổ/vết khâu được đánh giá lành.
Quan trọng hơn lịch: không còn chảy hậu sản nặng, không đau vết khâu, và mẹ muốn về cảm xúc — không bị áp lực.
Cho bú làm estrogen thấp → khô, giảm ham muốn — bình thường, có cách xử lý.
Khô, đau và chảy sữa
Gel bôi trơn gốc nước — dùng nhiều, không xấu hổ. Bắt đầu nhẹ: hôn, massage.
Ngực có thể tiết sữa khi gần gũi (oxytocin) — bình thường; cho bú trước hoặc mặc áo thấm.
Đau sắc, chảy máu, đau >3 tháng — khám phụ khoa (vết khâu, sàn chậu, nấm, PPD).
Tránh thai — đừng chủ quan
Có thể ovulate trước kỳ kinh đầu — thường 4–6 tuần sau sinh.
LAM (vô kinh cho bú) không đáng tin 100%.
An toàn khi cho bú: DUIU, implant, tiêm depot, bao cao su — hỏi bác sĩ về thuốc estrogen kết hợp.
Giao tiếp với bạn đời
Mệt, thiếu ngủ — giảm ham muốn không có nghĩa không yêu.
Nói rõ «chưa sẵn sàng» / «cần chậm» — đối tác lắng nghe, không ép.
Gần gũi không chỉ quan hệ: ôm, trò chuyện, chia ca đêm.