Các bài viết về Phục hồi sau sinh

Chăm sóc sức khỏe và tâm lý cho mẹ trong giai đoạn ở cữ và hồi phục.

Kiến thức chung

Dấu hiệu nhận biết và cách vượt qua.

Phục hồi sàn chậu và kiểm tra tách cơ bụng.

Ăn uống khoa học để nhiều sữa, mẹ không béo.

Bao lâu an toàn và các biện pháp tránh thai.

Chế độ ăn đa dạng, đủ nước và đủ đạm giúp mẹ hồi phục tốt và duy trì chất lượng sữa ổn định.

Cho bé bú sớm, bú thường xuyên và ngậm bắt vú đúng là ba yếu tố quan trọng nhất khi bắt đầu nuôi con bằng sữa mẹ.

Tâm trạng buồn nhẹ trong vài ngày đầu có thể gặp, nhưng kéo dài hoặc nặng lên cần được hỗ trợ chuyên môn.

Tái khám sau sinh giúp phát hiện sớm vấn đề thể chất, tinh thần và xây dựng kế hoạch tránh thai phù hợp.

Nguyên nhân và cách xử lý tình trạng rụng tóc đỉnh điểm ở tháng thứ 3-6.

Cách vệ sinh, giảm đau và phòng ngừa nhiễm trùng cho mẹ đẻ thường.

Phương pháp giảm cân an toàn, không ảnh hưởng đến lượng sữa mẹ.

Mẹ nên theo dõi sản dịch, vết thương sau sinh và huyết áp trong 6 tuần đầu để hồi phục an toàn.

Mẹo xử lý nhanh tại nhà cho mẹ để thông tia sữa và tránh viêm vú.

Chăm sóc vết mổ, hoạt động cần tránh và dấu hiệu biến chứng

Tập tục kiêng cữ người Việt — điều nào có thể linh hoạt

Kegel từ ngày đầu, lịch tập dần theo tuần và dấu hiệu cần dừng

Baby blues vs trầm cảm vs rối loạn tâm thần sau sinh

Khi nào được phép, khô âm đạo khi cho bú và tránh thai sau sinh

Mẹ ăn ốc con chảy dãi, kiêng chua, ăn mặn khô nghệ... đâu là sự thật khoa học?

Lợi hại của tập tục kiêng nước kiêng gió, bịt bông tai, mặc kín mít suốt tháng ở cữ.

Hiểm họa ngộ độc khí CO của tập tục nằm than và sự thật đắp lá trầu nóng lên mắt bé.